Aktuelle Downloads

DateiAktion
Mundschutz Nähanleitung.pdfDownload 
JobTicket Premium Info Broschüre.pdfDownload 
Einführung JobTicket.pdfDownload 
Kündigung Jahreskarte.pdfDownload 
Ergebnisse Mitarbeiterbefragung.pdfDownload 
Protokoll / Präsentation MAV 2020.pdfDownload 
DGUV - Vorschrift 1 (UVV) - Grundsätze der Prävention.pdfDownload 

Gesundheitstips

DateiAktion
Stark in Krisenzeiten.pdfDownload 
Corona Virus Hygieneregeln.pdfDownload 
Befreit durchstarten.pdfDownload 
Selbstreflexion unterm Tannenbaum.pdfDownload 
Endlich rauchfrei.pdfDownload 
Gesunder Schlaf.pdfDownload 
Gesund starten - das 1x1 für deinen Berufseinstieg.pdfDownload 
Trendsportarten - Hipp sein, bewegt sein.pdfDownload 
Sommerhitze im Büro.pdfDownload 
Mineralwasser - das beliebteste Kaltgetränk der Deutschen.pdfDownload 
Ein Hoch auf das Mittagstief.pdfDownload 
Ergonomie: Öfter mal die Haltung wechseln.pdfDownload 
Achtsam im Multitasking.pdfDownload 
Einfach öfter aufstehen - Jede Bewegung zählt.pdfDownload 
Faszientraining.pdfDownload 
Frühjahrsputz.pdfDownload 
Smoothies.pdfDownload 
Stress lass nach.pdfDownload 
Wandern.pdfDownload 

Yogaübungen

Klickt auf die Bilder, um zu Schritt für Schritt Anleitungen der einzelnen Übungen zu gelangen.

Katze – Majariasana

Paschimothanasana (Vorwärtsbeuge)

Sonnengruß Mittelstufe


Vira Bhadrasana – Heldenstellung